Hur du motiverar dig själv för att komma i form

Hur du motiverar dig själv för att komma i form

Det är januari och vi vet alla vad det betyder! Bortsett från att hantera det nya årets baksmälla och komma tillbaka till jobbet, har vi alla staplat på punden under högsäsongen. Att äta en kalkon med allt tillbehör och njuta av söta godisar i flera veckor kommer sannolikt att ha tippat vågen i fel riktning. Med det i åtanke var en av dina nyårsupplösningar förmodligen att komma i form - eller verkligen kasta några pund i tid för det varmare vädret om några månader. När du väl har fattat beslutet måste du agera på det och det är alltför lätt att låta skäl till varför du inte behöver träna smyga in dig. Du är trött, du har sysslor, barnen behöver hjälp med läxorna, det regnar, du gör det imorgon - alla ursäkter vi har upplevt men du måste vara mer disciplinerad om du vill rulla tillbaka fettet! Här är Satin Boutique bästa motiverande tips för att komma i form 2020!

• Ange realistiska mål

Var ärlig med dig själv. Om du inte har tittat så mycket på en sneaker på fem år är det osannolikt att du kan springa i en halvtimme! Så ta det långsamt. Börja med ett realistiskt mål - om du vill springa, ladda ner en app som ökar dina träningsnivåer. Du börjar med bara en minuts körning sedan en snabb fem minuters promenad, sedan ytterligare en minuts körning, sedan en snabb promenad. Nästa gång kan du öka den till en 90-sekunders körning, en fem minuters promenad etc. tills du kan springa några minuter i taget. Fortsätt! Prestationen är när du kan springa i 20 till 30 minuter utan att ta en paus. Detsamma gäller andra övningar, börja med små mål och när du har uppnått dem, gör dessa mål mer till en utmaning.

• Hitta en Fitnessvän!

Det är alltid bra att ha någon vid din sida när du tar itu med något utmanande så hitta en vän och följ din träningsresa tillsammans. På det sättet, när en av er inte känner för att träna, kan den andra motivera! Du kommer att uppnå mer tillsammans och att ha någon vid din sida gör att tiden går snabbare.

• Prova olika saker

Bara för att din nära vän älskar aerobics betyder det inte att du också gör det! Handla runt - prova olika saker och se vad som fungerar bäst för dig. Du kanske föredrar dans eller styrketräning, kanske tycker du om Pilates eller Yoga. Du kan hitta provkurser i ditt lokala område så registrera dig för prövningar och se vilka du gillar bäst.

• Ge dig själv en belöning

När du uppnår något förtjänar du en belöning! Om du verkligen vill komma i form, kommer din kropp att se bättre ut än någonsin i några nya underkläder, så ha ett mål i åtanke. Varför inte fästa den uppsättning underkläder du älskar på din anslagstavla för att påminna dig om ditt slutmål? Vi älskar detta Elegant Moments Crochet Bralette Set - det är en bra motivator! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Ge din kropp en behandling!

När du har tränat kommer dina lemmar att vara trötta och värkande, så varför inte unna dig en utsökt massage? Ännu bättre - njut av en massage för två och få din partner inblandad! Se till att du verkligen smeker leder och ben men använd en riktigt bra massageolja av hög kvalitet för att få de resultat du vill ha. Varför inte välja en massageolja som inte bara ger dina lemmar den lättnad de behöver utan också skapar en sensuell stämning? När du är i form - kan du gå längre! Prova Satin Boutique's Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity är den perfekta tonic! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity